核心提示：卵巢是女性重要的生殖器官，是女性产生卵子的地方，一旦出现病变就可能导致卵巢性不孕。那么，女性平时如何保护卵巢呢？接下来，天津东丽不孕不育医院专家为您介绍。

卵巢两种主要功能：一为产生卵子并排卵，体现其生殖功能；另一为合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的400多个部位，维持这些器官的青春和活力。因此，女性应该好好保护自己的卵巢，以免诱发卵巢疾病，成为不孕不育的原因。

女性平时如何保护卵巢？卵巢性不孕的最佳治疗方法是什么？

1、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

2、健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

3、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。所以，女性平时可适当的做些运动，以维持自己卵巢的良好功能。推荐阅读：卵巢性不孕的危害是什么

4、生活中的一些习惯也影响着卵巢的功能。一周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄来的就相对较晚。常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚。缺乏锻炼的女性，绝经年龄早。

5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

天津东丽妇科医院专家温馨提示：关于“女性平时如何保护卵巢”就为大家介绍到这里了，卵巢的保养是防止女性早衰的重要举措，因此女性在平常的生活与工作中都不可忽视了对卵巢的护理。