核心提示：卵巢囊肿是年轻女性高发的妇科疾病，尤其是30岁左右的女白领，发病率更高。卵巢囊肿危害了很多女性，严重时还会危及生命安全，所以做好预防措施很关键。那么，如何预防卵巢囊肿呢？

如何预防卵巢囊肿？天津东丽妇科医院专家为您介绍：妇科肿瘤预防方法

1、养成良好生活习惯：良好的生活习惯是预防各种妇科疾病的有效措施，日常生活中作息规律，不吸烟不酗酒，注意合理饮食，不挑食不厌食，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，保持良好的精神状态。

2、保持愉快心情：卵巢囊肿好治疗吗？要避免卵巢囊肿的发生，就要保持一个良好的心态，平时多微笑，不要老是抑郁不开心，尽量减轻生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调节。

3、加强锻炼：锻炼身体，增强体质，增强身体抵抗力，可参加瑜伽锻炼，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。避免长期久坐不运动，这样很容易导致气血循环不畅，影响盆腔健康，继而连累到卵巢，造成卵巢囊肿。推荐阅读：卵巢囊肿的危害

4、定期作妇检：定期作妇科检查是预防卵巢囊肿的有效措施，定期作妇科检查可以早发现、早诊断、早治疗，若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访。

5、其它：注意保暖，避免受寒，冒雨涉水，或冷水淋洗，游泳等，劳逸适度，饮食富于营养，宜清淡、易消化，忌食 生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅，身心健康。

温馨提示：上述内容就是专家为您详细介绍的“如何预防卵巢囊肿”，希望女性朋友能够在生活中注意上述事项，远离卵巢囊肿的危害。