在一些传统观念的影响下，很多的家庭对于孕妇都是极为珍视的，不让做家务不说，甚至连门都不怎么出，只是整天呆在家里进行所谓的“调养”。专家指出，事实上孕妇如果能够适当的运动的话，对孕妇是有很大的帮助的，而且也会促进宝宝的发育。

天津东丽妇科专家指出，一般孕期不建议作过于剧烈的运动，尤其孕早期和孕晚期。孕中晚期可依据自身条件选择适量运动例如孕妇体操、散步、游泳等以身体感觉舒适为要求的运动，对于孕妇的运动，应对以下一些方面加以注意：

1、注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务，这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累，导致胎儿不适，造成流产或早产。

2、一些经常骑自行车上下班的孕妇，到妊娠6个月以后，注意不要再骑自车，以免上下车时出现意外情况。

3、孕妇参加体育运动时，不要跑步、举重、打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等，这些运动不但体力消耗大，而且伸背、弯腰跳高等动作太大，容易引起流产。

4、妊娠8个月以后，孕妇肚子明显增大，身体笨重，行动不便，有的孕妇还出现下肢浮肿以及血压升高等情况，这时应尽量减少体力劳动，不要干重活，可以做一些力所能及的家务劳动。

孕妇适当的运动的好处

专家指出，孕妇适当的运动，不仅有助于孕妈妈自身的健康，也可增加胎儿的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育；运动也有助于减少孕妈妈身体不适感，让孕妈妈心情舒畅，有利于胎儿形成良好的性格。

另外，适当的运动能为孕妈妈的大脑提供充足的氧气和营养，通过胎盘进入胎儿体内；运动会使羊水摇动，刺激胎宝宝全身皮肤，好比给胎宝宝做按摩，十分利于胎宝宝的大脑发育，出生后会更聪明。

妇科专家指出，女性朋友们在日常的生活中还要多注意自己的身体，如果发现有什么异常的状况，一定要及时的去正规的医院进行科学的检查治疗。

因此天津东丽华都妇科医院的妇科专家还提醒女性朋友，在怀孕期间，不可看的太过娇贵而不运动，也不可运动太过，以免造成巨大的伤害。而适当的运动不仅能够促进孕妇和宝宝的健康，而且也增加了孕妇灵活度，减轻分娩时的痛苦。