核心提示：痛经是女性在经期常见的现象之一，让女性的工作和学习的效率大大下降，那么，痛经严重怎么办？有什么方法可以缓解一下呢？针对这个问题，天津东丽妇科医院的专家为大家详细介绍。

痛经严重怎么办？天津东丽妇科医院专家为您详细解答：

1、痛经的女性平日应注意合理的饮食及营养，少吃生、冷、油腻的食物，可以补充维生素B、酸乳酪等调理肠胃。

2、如果是因贫血而引起痛经严重时怎么办呢?可以多补充铁剂、深绿色蔬菜，或偶尔喝一些白兰地酒，就可以使经痛的情形逐渐改善。

3、治疗痛经的简单方法，痛经的女性要注意保暖，适度的保温对减缓经痛也的很有效的，例如以抱热水袋的方式缓解疼痛。

4、冰冷食物如沙律、冰品、冷食绝对要忌口，最好能做些轻松运动或柔软操，不但能放松筋骨与心情，也能转移对经痛的注意力，让疼痛情况与情绪波动降至最低。

5、服用维生素：每天摄取适量的B族维生素，其中又以Vb6最为重要，此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含Vb6量较多，痛经女性不妨多吃一些。推荐阅读：女人痛经的原因

6、女人月经不调怎么办？补充矿物质：钙，钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者少痛经。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前及经期服用，以增加钙及镁的摄取量。

长期痛经有什么危害？天津东丽妇科医院专家为您介绍：

1、痛经对患者的日常生活都造成一定的影响，造成患者一系列的症状，如引起性生活不适，这直接导致了夫妻性生活的不和谐。

2、长期的痛经会导致女性气血失调，造成女性的面色灰暗、皮肤干燥等。

3、有调查显示，严重的痛经还会导致患者的乳腺疾病，如不予以及时治疗，会诱发乳腺增生等妇科疾病。

4、研究发现痛经与不孕还有着十分密切的关系，不孕患者中约有半数以上伴有不同程度的痛经。主要的由于某些疾病引发的痛经，如果不及时治疗的话，就可能导致患者的不孕。

温馨提示：痛经严重怎么办？以上就是专家为大家介绍的几种方法，引起痛经的原因有很多，专家建议患者到医院查出具体患病原因，然后针对性进行治疗、调理，这样效果比较明显。如果您还想了解更多关于痛经的信息，欢迎免费咨询在线专家。