核心提示：因为各种原因导致阴道慢慢变得松弛，使得夫妻之间产生了摩擦，女性没有了快感，慢慢的就会导致性冷淡。那么，阴道松弛怎么办？接下来，天津东丽最好的妇科医院专家为您介绍几种阴道紧缩的方法，希望对您有帮助。

阴道松弛怎么办？天津东丽人流医院专家介绍阴道紧缩日常锻炼小方法：

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

阴道松弛的手术治疗方法--法国Serrer阴道紧缩术

阴道最好的紧缩整形术--法国Serrer阴道紧缩术能够增加阴道内粘膜皱褶，使性交时可以增加阴道内的摩擦力，增强快感，更容易让女性达到高潮，且修复后的阴道褶皱能够增强对男性的阴茎和龟头的刺激，提高男性的快感。阴道紧缩术是治疗阴道松弛的最新技术，欧美地区已经有比较广泛的临床应用。

法国Serrer阴道紧缩术的绝佳优势：

1、无痛不影响美观

手术采用新型的局部麻醉，全程无痛，让女性轻松享受人性化的现代医疗科技。术后几乎看不出私处有动过手术的痕迹，阴部呈现少女自然紧窄。

2、大大提高性快感

微创手术能够很好的保护阴道感受功能，手术不仅能保护好感受区粘膜，更重要的是能保护好感受区的末梢神经，在性爱时能够增强阴道内的敏感度，提高快感。推荐阅读：微创阴道紧缩术的费用是多少

3、术后并发症少

微创阴道紧缩术采用国际认证的先进微创外科技术，缝合精细。手术不植入人工材料，避免了感染、排异、过敏等并发症。

温馨提示：关于“阴道松弛怎么办”就为大家介绍完了，如果您觉得阴道松驰影响到了自己正常的性生活，也想尝试做阴道紧缩术的话，请一定要选择正规的妇科整形医院。还有不明白的问题，可以点击在线专家进行免费的咨询。祝您好运！