核心提示：人体中所需的营养一般都是靠饮食来供给的，而丰富充足的营养不仅对女性的身体有益，尤其是在早孕期间，对腹中的胎儿更有很大帮助，那么，天津东丽女性早孕期间吃什么对身体好？

天津东丽妇科专家表示，女性在早孕期间，一般都会出现早孕反应，部分孕妇的早孕反应还特别激烈，天津东丽如何预防女性孕早期便秘？专家表示，这个时期的饮食，应该以清淡为主，多吃点易消化，清淡少油腻的食物，最好是符合孕妇口味，可以适当选择一些自己爱吃的食物。

1.多吃蔬菜水果类的食物

如杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥等，这些蔬菜水果中含有丰富的维生素A和维生素C，给孕妇补给胡萝卜素、钙和铁。

2.多吃粗粮类的食物

如米、面、赤豆、绿豆、玉米、小米等富含维生素B和蛋白质的粗粮，补充能量。

3.多吃含有叶酸的食物

孕妇在怀孕期间吃一些含有叶酸的食物对胎儿的生长发育比较好。绿叶蔬菜如：生菜、油菜、白菜、芦笋等，一般都富含叶酸，谷类食物如：酵母、麸皮面包、麦芽等，水果如：香蕉、橙子、还有动物肝脏都富含叶酸。

4.多吃乳制品

乳类和乳制品中富含蛋白质和钙，并且容易吸收。

天津东丽华都妇科医院专家表示，妊娠期的女性，通过孕期产检，每天摄取的食品，除了要供给自己每天所消耗和的能量外，还应该供给正在生长中的胎儿的种种营养，所以不论是在量和质方面，都要比普通人多，因此如果女性怀孕，为了胎儿的健康成长，一定要注意饮食合理，营养均衡。

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