李女士怀孕4个月以来，她发现自己越来越胖了，而且是超过了怀孕期应该增长的体重水平，她很担心这样发张下去，以后想瘦回来就很难了。那么怀孕后体重增长过快是怎么回事？怀孕之后妊娠反应很厉害怎么办。

天津东丽妇科医院专家说孕妇孕期的体重最好是平稳增加，原因在于胎儿的需要的是持续的营养供应。怀孕期间对孕妇的体重要求是：体重可以增加，但是要保证在一定的范围内，增加在11公斤左右是最好的。怀孕后体重增长过快是怎么回事？孕妇可以通过饮食的控制为维持正常体重。

1.怀孕头3个月，这期间胎儿的生长速度比较慢，母体的相关组织增长变化不怎么明显，需要的营养不多，比不大补特补。怀孕初期是胎儿生长发育的最重要的时期，某些营养素缺乏或过量，都会对胎儿的早期发育有障碍。如果出现呕吐的情况，也不能不吃，尽量吃一些容易消化的。

2.怀孕中3个月，这期间胎儿的生长发育迅速，母体也跟着发生了很大的变化。这是要补给足够的蛋白质，适当增加动物性食品、维生素、微量元素、植物油的摄取。怀孕中期孕妇的食欲也大增，随着妊娠的进展，孕妇子宫的扩大，胃部会出现挤压，使得孕妇出现餐后饱胀感。这样可以增加餐次来调节。

3.怀孕末3个月，这期间胎儿的生长最迅速，储存的营养素最多、孕妇代谢和组织增长达到了高峰期。营养比前两个时期要更加注重，孕晚期胎儿的不断增大，子宫压迫胃部强烈，激素都用于消化系统，胃排空的时间变长，孕妇吃少许食物就感觉饱了，所以应坚持少食多餐的原则。

妇产科医生说孕妇应该少吃零食和宵夜，这两者都是很容易令人发胖的，多吃一些绿色的蔬菜，蔬菜不但可补充维生素，还利于钙、铁、纤维素的吸收，避免便秘。饮食以清淡为主，少吃油腻的食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

以上是天津东丽妇科医院网为大家提供的怀孕后体重增长过快是怎么回事，孕妇可以不断提醒自己饮食的原则，避免食物过量，造成肥胖。如有更多疑问，可在线咨询专家，专家会为您进行详细的解答。