核心提示：初次当上妈妈的女性朋友虽说高兴，但是一想到分娩时候的痛苦难免会有所担心，那么，有什么方法能够帮助孕妇快速生产吗？哪些方法有助于顺产？关于这些问题您都可以免费咨询在线产科医生。

在线产科医生免费咨询：哪些方法有助于顺产？

1、选择合适年龄分娩

女人分娩的注意事项有哪些？满35岁的分娩已经属于高龄初产妇，随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。因为年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。

2、保持良好的心情

如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果你感到害怕，你的身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。推荐阅读：如何做好分娩护理

3、做有助于顺产的运动

妇科科医院专家发现，活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩张加速，宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

4、多做孕期体操

孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。但是，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

5、树立顺产的信心

天津东丽妇科科医院专家说，信心很重要，在产前的学习过程中最好有丈夫陪伴，这可以让孕妇的心里更踏实。要知道，恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。段志坚提醒孕妇，生育是人的正常生理现象，因此在心理上放松对于顺利分娩很重要。

温馨提示：在线产科医生免费咨询：哪些方法有助于顺产？对于选择顺产的女性来说，越早怀孕顺产的概率就越大。建议女性在最佳年龄受孕，不要太早也不要太晚。如果您还有不明白的问题，可以点击在线专家进行详细咨询。祝您好运。