核心提示：女性怀孕之后的护理工作是非常重要的，这在传统生活中也是非常重视的，而在现代社会中，人们对于产后的护理也更为重视，不仅对传统坐月子的一些习惯加以改进，更是使用一些科学的方法对自身加以调节。

女性产后护理

天津东丽妇科专家介绍，分娩后的产妇怎么调理主要包括以下的一些方面：

1、按摩子宫：目的是帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，若仍疼痛不舒服，可通知护理人员。

2、恶露的观察：恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1-3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4-6星期会完全消失；若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员。

3、小便：由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小时开始解小便，若解小便不通畅，请通知护理人员协助。

4、大便：产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动；肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。

5、母乳喂养：母乳是婴儿必须的和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，因此织建议产后母乳喂养持续4-6个月。女性也应该从心理上加以调整，消除初为人母的一些紧张心理，使母乳喂养取得成功，有一个良好的开端。推荐阅读：大龄妈妈分娩的注意事项

6、活动：产妇第一次下床，可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。剖腹产与手术后24小时，宜下床活动，可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞，避免出现妇科炎症。

7、情绪调整：大多产妇是初次生宝宝，没经验，对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等，如缺少了家人和医护人员的安慰、帮助，易引起极度紧张，感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响产妇科后的情绪，严重的会在产褥期内出现抑郁症状。

天津东丽不孕不育治疗专家温馨提示：女性产后的护理是非常重要的，不仅可以帮助身体早日的恢复，也可以减少因为生活中的因素而造成精神上的影响。女性要注意在日常生活中要使得心理上和生理上都得到足够的休息，早日的得到恢复。