核心提示：女性在经期是最脆弱的时候，这时的身体免疫力会降到最低，因此有很多事情是不能做的，下面就请天津东丽华都妇科医院的专家来为大家讲讲女性在月经期间如何护理。

经期护理知识有哪些？女性在月经期间如何护理？

避免着凉：经期应该特别注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起痛经加重或者月经失调。

注意经期卫生：勤换卫生巾，勤洗手，勤洗澡，勤换内衣裤，每晚配合洗液清洁外阴。购买卫生巾时应注意生产日期和是否密封，因为细菌尘埃会通过卫生巾感染阴道，容易诱发阴道炎。

合理饮食：月经不调吃什么好？多吃一些暖性食物，比如：红枣、枸杞、红花等，可以缓解痛经。多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。

避免过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

禁止性生活：月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。

不要穿紧身裤：如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。推荐：月经不调日常注意事项

温馨提示：女性朋友们在经期一定要做好护理，如果发现有月经不调的症状，一定要及时就医，以避免引起更严重的后果。