核心提示：身为女人，每个月总有那么几天不方便的日子，月经来临时不仅给生活上带来诸多不便，若是出现痛经就更是让人忍无可忍了。那么，痛经可以预防吗？接下来，天津东丽华都妇科医院专家为您详细介绍：痛经的预防方法。

痛经的预防方法有哪些？女人月经不调怎么办？

1、掌握月经卫生知识：女性应多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，这是预防痛经的首要问题。

2、生活要规律：妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

3、锻炼身体：经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

4、积极进行妇科病的诊治：积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检查等，均应在月经干净后3～7天内进行，这样可防止细菌上行感染。

痛经怎么办？出现痛经应避免以下3大误区：

1、痛经会自动痊愈

许多女性在以前发生过原发性痛经，婚后自然好转甚至消失了。当她们再次遭遇痛经袭击，就认为这无关紧要，忍一忍就过去了，过一段时间就自然会好。事实上，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然好转、消失。而继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。推荐阅读：痛经有哪些危害

2、凭经验吃药

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是生理上不通畅造成的，后者是由不同的生殖道器官病变引起的，无论哪种痛，都应该在医生指导下用药。特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。

3、摘除病变器官会一劳永逸

一些患有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症的女性，因痛经严重或经久不愈，就想去动手术摘除病变器官，认为这样一劳永逸。可是，人体每一个器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，过早摘除，可能会带来一些隐性的问题。

温馨提示：以上就是专家为您介绍的“痛经的预防方法”，希望女性朋友在日常生活中能够做到，避免痛经带来的各种折磨。治疗痛经要根据自己的症状咨询医师对症治疗，方可有很好的疗效。如果您还有不明白的地方，欢迎随时点击在线专家进行免费咨询。