核心提示：内分泌失调严重影响着女性朋友的生活和工作，更是对女性的身体存在着巨大的威胁，反反复复的内分泌失调更是令很多女性朋友苦不堪言，怎么调理内分泌失调更是很多女性朋友关注的问题，由天津东丽华都医院的专家为你在线解答，你可免费点击咨询。

怎么调理内分泌失调？内分泌失调都有哪些危害呢？天津东丽华都医院为你一一解答：

一、妇科内分泌失调怎么办？调理内分泌失调的方法有以下几项：

1.精神调理

特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态。

2.性生活调理

保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调调理都具有重要的意义。研究表明，长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等与内分泌失调有重要关系。

3.运动调理

需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合

4.饮食调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

5.排毒调理

一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。注意保持大便、小便、汗腺的通畅。

二、内分泌失调的危害有哪些呢？天津东丽华都医院总结以下几点内分泌失调带来的危害：

1、乳房肿块：乳房内形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块。

2、闭经：女子年龄18周岁，尚未初潮，或已行经而又中断达3个月以上。

3、子宫肌瘤：主要指胞宫、胞脉、胞络以及冲任脉等部位，发生结块或伴有疼痛的疾患。

4、不孕：子宫肌瘤的患者中，约有20%30%可能因此不孕。

5、黄褐斑：常对称发生于面部，呈淡褐色或淡黑色。推荐阅读：内分泌失调的症状是什么

6、痛经：常发生在下腹部的痉挛性疼痛，多发于年轻女性。

7、肥胖：肌体脂肪组织中甘油三脂的过度储存，与内分泌有很大关系。

8、月经不调：月经的周期、经量、经色、经质改变，是子宫肌瘤最主要的症状。

温馨提示：以上是华都妇科医院对于怎么调理内分泌失调的问题的解答。出现内分泌失调的症状是很多女性都比较困扰的问题，天津东丽华都医院专家介绍，女性在关注内分泌调理等方面的问题时，最重要的是要到正规的妇科医院进行彻底有效的检查治疗。天津东丽华都医院妇科专家24小时在线，点击免费咨询，解答你的疑惑。