核心提示：内分泌失调是现代女性比较常见的疾病，轻者会影响美丽的容颜，重者会造成女性不孕症。出现内分泌失调需要进行调理，那么该如何调理效果才会最好？接下来，天津东丽妇科医院专家为您介绍：得了内分泌失调怎么办？如何调理最有效。

内分泌失调有哪些症状？天津东丽妇科医院专家为您详细介绍：

1、肌肤恶化：女性脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

2、引发妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于女性内分泌紊乱所致。

3、乳房胀痛、乳腺增生：其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

4、不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

得了内分泌失调怎么办？内分泌失调如何调理最有效？

1、养成良好的生活习惯，生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失调，进而引发其他疾病，平时还要多注意休息，保证每天8小时的充足睡眠。

2、调整心态，一些脾气暴躁的女性应尽量控制自己，保持心态平和，不要生闷气，多听些音乐，使心情变得愉快。

3、得了内分泌失调日常生活中要做好调理，多吃一些桃花猪蹄粥，多吃粗粮，胡萝卜柿饼瘦肉汤等。多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物、多喝水，补充身体所需的水分。

4、饮食上吃清淡一些的东西，如果属于气血亏的话、可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

5、内分泌失调的女性还要多参加各种运动，加强体质，增强身体免疫力。

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