核心提示：女人分娩的注意事项有哪些？分娩，对于女性来说是一件大事，因此千万疏忽不得。接下来，天津东丽华都妇科医院的专家就为大家详细介绍分娩时要注意什么，以免您一不小心就产生很多不必要的麻烦。

女人分娩的注意事项有哪些？天津东丽妇科科医院专家为您详细介绍：

1、分娩前注意事项

（1）运动：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。

（2）外出：外出要有人陪伴，独自外出时间不要过长，并告知家人。

（3）个人卫生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜长时间热水浴。推荐阅读：分娩前的症状

（4）物品：清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置。

（5）性生活：临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产。

（6）日常训练：进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧。

（7）营养：保证营养，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足，积累体力。

2、分娩后的注意事项

（1）产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。

（2）如何做好分娩护理？应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。

（3）要保证充足的睡眠和休息。分娩时产妇体力消耗很大，不时地看护婴儿更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，所以产后头两天要注意休息不能累，3—4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。

（4）从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。

（5）产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。

（6）要注意卧床姿势。产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露，产后3—7天最多，若总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛白带增多，恶露也不易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。

温馨提示：上述内容就是妇科科医院专家介绍的“女人分娩的注意事项有哪些”，分娩不是件小事，万一出现意外不仅会影响母体健康，甚至还会威胁胎儿生命。所以，女性在分娩前后都应该小心谨慎，尤其是分娩后更应该好好护理自己的身体。还有不明白的问题可以随时在线咨询专家。