核心提示：女性在生完孩子的时候，一定要注意饮食护理，这时女性的身体很虚弱，在饮食方面，一定要做好护理，那么，天津东丽女性产后应怎样饮食？

天津东丽妇科医院专家介绍，产妇科后的体质比较特殊，因此要求产妇在饮食上必须谨慎，饮食需注意以下事项：

1.主副食搭配：主副食要变换搭配吃，提倡食物之间的同类交换，比如杂粮、细粮互换，不同种类肉食的互换。精米精面就是常说的细粮，杂粮主要是指小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。

2.多喝白开水：要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的女性饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分，不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

3.少食多餐：产后女性每天应以少食多餐为原则，饮食讲究质量先行，食物要少而精，食物品种应多样化，水分要多一些，烧煮方式以细软为主。

4.荤素搭配：产后女性要注意合理营养，为了从食物中获得各种营养素，增加食欲，使身体尽快恢复，饮食不仅应该营养丰富，而且应该多样化，最好是荤菜和素菜兼用，粗粮和细粮搭配，植物蛋白和动物蛋白混合着吃，还要多吃新鲜蔬菜和水果，不要偏食，充分满足机体对各种营养素的需要。

天津东丽华都妇科医院专家提醒，女性在产后一定要注意遵循一定的原则：食物要柔软，易消化吸收；少量多餐，多食些汤类，利于哺乳；要荤素搭配；不宜进食生、冷、硬的食物；不要快速进补，以免得不偿失。

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