核心提示：一般情况下，女性在产后都会休息一个月左右，俗称“坐月子”，在这一个月的恢复时间内，女性一定要做好一切护理工作，那么，天津东丽女性在产后需要注意什么？

天津东丽华都妇科医院专家介绍，女性在产后的身体是比较虚弱的，其免疫力也很弱，因此必须在产后做好护理。

1.注意通风：自然界的风空气新鲜，室内空气流通可以防止细菌泛滥，是防止感冒、感染等重要的措施。如果室内空气不新鲜，会使产妇母子易患呼吸道感染。夏日里门窗紧闭，裹头扎腿还会引起产妇中暑。

2.及早下床活动：产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。

3.讲究个人卫生：由于分娩时出汗很多，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，因此自分娩后两三天就可以洗澡，但要淋浴，不宜洗盆浴，也可用温水擦洗全身，尤其是会阴部更要保持清洁，每天应用温开水洗涤一次。

4.多刷牙：产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增加，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。每天早、晚以及进食后要各刷一次牙，对健康更为有利，但要注意使用温水。

5.饮食多样：产后需要充足而又丰富的营养素，主副食都应多样化，另外注意饮食不宜过淡，产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃肉，肉比汤的营养要丰富得多。

6.恢复性生活的时间：由于分娩时对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，四周内不能完全愈合。一般情况下产后6—8周时恢复性生活是安全的，性交时动作异地要轻，节奏要慢一些。

天津东丽华都妇科医院采用无痛分娩术，可以规避传统分娩方式痛苦、风险等缺点，由麻醉医师从脊椎外层的硬膜注射麻醉药，使产妇在骨盆腔肌肉放松、产痛减少八九成的情况下，头脑清醒，活动正常，较为轻松地完成分娩过程，女性产后恢复便捷、快速。

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