核心提示：女性在妊娠后期是最关键的时刻，此时孕妇体内的营养更需要保证充足，而适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜对于孕妇和胎儿的健康都有很大的帮助，那么，天津东丽女性妊娠后期吃什么水果好？

妇科专家介绍，根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，而荔枝、桂圆就属于这样的水果，因此最好少吃。

有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。

另外，孕妇在吃水果时，还要注意以下几点：

1.忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2.忌用菜忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3.忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4.忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

天津东丽华都妇科医院专家表示，孕妇还可以选择一些水果菜肴，比如蜂蜜水果粥、香蕉百合银耳汤、水果沙拉等，这样的粥含有丰富的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，适合食欲不振的孕妇食用。另外反季节蔬菜和水果孕妇尽量少吃，以免给胎儿造成不良影响。

总而言之，孕期要注意热量摄入，饮食摄入不是越多越好，要注意饮食的合理性，可以适当做一些运动，不要过于偏食，也可多吃新鲜蔬菜，如部分孕妇出现不同程度的水肿或抽筋，通过食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食疗，状况就会有明显的改善。

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