核心提示：很多女性在怀孕晚期都会对分娩发生恐惧心理，可能会出现紧张、烦躁等情况，对此，专家表示，这对胎儿的正常发育是很不利的，因此必须注意调整。那么，天津东丽女性孕晚期如何做好心理保健？

天津东丽妇科专家介绍，对于怀孕后期的准妈妈来说，做好孕后期心理保健工作很重要，具体做法如下：

1.了解分娩原理及有关科学知识

克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。从而有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况。

2.不宜提早入院

首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便。其次，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。

3.作好分娩准备

分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备，准备的过程也是对孕妈妈的安慰。

4.正视分娩的恐惧

与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

5.避免过分依赖

部分孕妇因体形显露而不愿活动，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包办，这样做易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，这对胎儿是不利的。因此孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量，对分娩有一定帮助。

天津东丽华都妇科医院的专家介绍，孕妈妈在孕晚期一定要注意放松心情，避免出现紧张焦虑的心理，从而影响胎儿的发育，孕妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。

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