核心提示：妇科专家介绍，孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产，因此此时的饮食非常重要，那么，天津东丽怀孕晚期的饮食营养应如何调整？

天津东丽妇科专家介绍，妊娠晚期容易出现妊娠高血压综合征，该病是引起早产和胎儿、婴儿、产妇死亡的重要原因之一，因此女性在怀孕晚期一定要注意调整饮食结构，注意营养均衡。

1.适当增加蛋白质摄入

孕晚期女性体内需要储存相对多的蛋白质，因此女性在孕晚期时可适当的增加蛋白质的摄入，如适当多摄入动物性食物和大豆类食物等。

2.适当补充钙和铁

胎儿体内的钙大多数都是在孕晚期贮存的，并且在孕晚期时胎儿的肝脏也在迅速的贮存铁，因此女性在孕晚期时在饮食上也应注意适当的补充钙和铁。

3.保持充足的脂肪酸摄入

孕晚期是胎儿大脑细胞增值的一个高峰期，因此在孕晚期时女性应该注意保持充足的脂肪酸摄入，帮助胎儿大脑发育。

4.保持充足的维生素摄入

孕晚期女性如果缺乏维生素的摄入，则容易发生呕吐、倦怠等问题，并可导致分娩时宫缩乏力而致使产程延长，因此女性在孕晚期也应该注意保持充足的维生素摄入。

5.适当限制饱和脂肪及碳水化合物

在孕晚期应该适当地限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免导致胎儿过大，但应该注意保持充足适当的热能供给。

天津东丽华都妇科医院的专家介绍，女性在怀孕晚期的饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物。

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