核心提示：分娩时女性一生中的大事，因此女性在对待于此相关的事情时一定要加以重视。其中自然分娩的注意事项，也是每个女性都应该了解的，这样才能够有效的保证分娩的顺利进行以及自身和宝宝的安全。

天津东丽妇科医院专家介绍，女性在怀孕的时期，是一段较为特殊的时期，在这段时间内，女性要对一下一些情况加以注意，以保证胎儿的正常发育：

1、生活安排：孕妈妈在接近预产期的时候应尽量不要外出和旅行，但也不要整天卧床休息，稍微的、力所能及的运动还是有很大的好处的。

2、性生活：孕妈妈在临产前2个月内，应该绝对禁忌性生活，以免性生活引起胎膜早破和产时感染。

3、家属照顾：在孕后期由于准妈妈行动不方便，家属应该在产前实时的关照，这是非常必要的，不仅是在行动上对孕妈妈有所帮助，同时还会给孕妈妈带来心灵上的慰藉。

4、睡眠休息：由于在分娩时需要消耗较大的体力，因此在没有正式临产前，孕妈妈必须要保持充分的睡眠时间。

5、洗澡：分娩前仍然应该保持身体的清洁，这时可以采取淋浴。但是，应该注意浴室的空气流通，防止湿热的蒸汽引起的昏厥，必要时最好能够有人陪伴。

自然分娩注意事项，妇科科护理常规

为了保证分娩的顺利进行，以及宝宝和孕妈妈的健康，在自然分娩时，孕妈妈也一定要遵照医嘱，积极的做好以下几点：

1、注意休息，适当活动：利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。

2、思想放松，精神愉快：紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。推荐：孕妇如何选择分娩方式

3、勤排小便：因为膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩，因此应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。

4、补充营养和水分：尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

5、采取最佳体位：除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位。

天津东丽华都妇科医院专家温馨提示：以上为大家介绍的内容就是女性在自然分娩时的一些注意事项，这些都是为了帮助女性能够顺利的分娩的，因此希望女性朋友能够对这些情况加以注意，并尽量积极的做到，以保证宝宝及自身的健康。