女性一旦怀孕后，身体会发生一系列的变化，不少女性朋友会出现恶心、呕吐、乏力等比较典型的妊娠反应。令不少的孕妇寝食不安、食无滋味。那么女性妊娠反应吃什么最好，以减缓这些反应。

天津东丽华都妇科医院专家指出，身体健康的育龄女性在怀孕初期，由于体内的绒毛膜促性腺激素水平迅速提高，导致孕妇身体各个器官和系统都发生了改变，尤其是胃酸的分泌量明显减少，胃排空的时间也渐渐加长，所以引发了孕妇机体发生一系列的反应。最常见的症状是停经、恶心呕吐、精神不佳、头晕无力、厌食挑食、晨起剧呕、贪睡不起、胸闷气短、呼吸加速、容易乏力等现象。这些都是人民通常说的妊娠反应。

妊娠反应一般发生在怀孕的头3个月，随着胎儿的长大，孕妇的身体逐渐发生改变，妊娠反应也会慢慢消失，妊娠反应强烈该怎么缓解呢？通常来说，妊娠发宁对腹中的胎儿影响不大。怀孕头三个月，胎儿的摄取的营养比较少，母体的原有的营养成分可提供给胎儿。所以，对于早期的妊娠反应，孕妇不过过于担心，不会对胎儿造成什么影响，更不会导致胎儿流产或畸形等。但是，如果是妊娠剧呕的孕妇，就要注意了要及时到医院查明原因。

天津东丽女性妊娠反应吃什么最好？妇产科专家指出在怀孕初期，出现妊娠反应的孕妇。日常饮食要注意调理，尽量做到以清淡为主，例如鸡蛋、麦片、蔬菜汤等等，少吃油腻和辛辣的食物，例如鱼虾、葱、蒜等。这些食物不但不能增加食欲，还会加重孕妇的妊娠反应。日常多吃富含维生素和蛋白质的，还有新鲜水果和蔬菜。喜欢吃酸味的，可以吃葡萄、猕猴桃等，但不能吃山楂，不然会引发孕妇子，甚至是流产。可以适当吃一些粗粮，如果是妊娠反应太过激烈的孕妇，应在医生的指导下补充B族维生素，有助于减轻妊娠反应。怀孕期间，可以少食多餐，适当吃一些零食，千万不能暴饮暴食。

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