核心提示：不少孕妇会在妊娠初期有嗜睡的症状，当然这通常认为是正常的表现，但是嗜睡过多是不是有不正常了呢？天津东丽妇科科医院的专家为您解答。

孕妇嗜睡正常吗？天津东丽妇科专家为您解答：

专家指出怀孕后，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生了变化，体内热量消耗比较快，血糖不足，这些都是造成嗜睡的原因。此外，怀孕初期，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。过多的担心胎儿是否健康，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让准妈妈更加疲惫，容易感到困乏。

到时到怀孕后期，孕妇因为体重增加，子宫压力加重，造成心脏输出血量增加，容易感到疲倦想睡，但在睡觉时容易惊醒，有效睡眠时间反而减少，有的孕妇还有睡眠障碍，如失眠等，因此丈夫应该做好女性分娩前的安抚工作，给准妈妈营造一个宽松、舒适的分娩环境。

妊娠期会有什么异常表现？通常孕妇感到嗜睡是在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。如果这时候孕妇的睡意不减，那就要小心了，因为这很可能是身体不健康的表现。

足够的睡眠对孕妇是十分重要的，妊娠初期出现嗜睡，是正常生理现象，不必担心，应消除顾虑，饮食上建议增强营养，或少量多餐，维持血糖一定浓度，疲倦时可小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。另外，孕妇也应该多注意活动，这样对分娩也是极为有利的。

如何减轻妊娠反应？天津东丽妇科专家为您解答：

妊娠反应是每个准妈妈都苦恼的，但是却也是无法逃避的事实，因此不少女性会问，有没有什么办法可以减轻这些反应，毕竟怀胎十月是一个非常难熬的过程。下面来介绍几点需要注意的事项。

1、少食多餐：恶心呕吐是准妈妈最常见的症状，通常出现在怀孕一个月左右，专家建议少食多餐是孕妇合理的进餐准则，同时吃饭时应尽量选择温馨的环境，减少环境的干扰。

2、生活规律：无力犯困几乎是整个孕期都会出现的反应，专家建议合理规律的生活是极为必要的，白天可以稍微休息，但是时间不要过长，以免影响晚上休息。

3、饭后散步：有些孕妇会因为无力嗜睡等原因，在饭后选择躺下，这是非常不正确，不利于食物的消化和吸收，因此建议准妈妈养成饭后散步的习惯。

4、谨慎用药：孕早期很多症状与感冒类似，不需要服用感冒药，鼻塞可以拿热的蒸汽熏一下，会稍事缓解。头晕的时候坐下来闭上眼睛休息一下，对于用药更要谨慎，按照医生的嘱咐来进药。

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温馨提示：以上就是天津东丽妇科专家对孕妇早期反应的相关说明和介绍，希望能帮助初次怀孕的女性，在妊娠期间做好各种症状的应多措施，保证自身的健康才最重要。