核心提示：妊娠反应对女性怀孕初期是一个很痛苦的过程，妊娠反应怎么消除？天津东丽华都妇科医院专家称，妊娠反应的消除需要孕妇保持一个好的心情，另外在膳食方面注意合理搭配。妊娠反应的及时调理有助于孕妇和胎儿的健康成长。

妊娠反应怎么消除？天津东丽华都妇科医院专家为您详细介绍：

1、保持一个好的心情：明确这不是疾病，可以采取转移力的方法，可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。同时要记住，这个时候你不是一个人，注意不要忘记饮食，因为你还要为了孩子着想。

2、膳食方面注意合理搭配

(1).以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，不要挑食。

(2).早晨起床会出现恶心呕吐症状，这是因为空腹的原因，晚上可在床边放点爱吃的零食，早上起来就放点在口中，会有所缓解症状。

(3).在这个时期，可以适当多喝点粥，粥最好也以清淡为主，例如大米粥，小米粥，八宝粥等。多喝点清淡的汤。

(4).多食用粗粮杂粮，以补充纤维素，预防孕期可能出现的便秘，并能补充B族维生素，多吃新鲜水果蔬菜牛奶等。

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