核心提示：天津东丽女性做好四步孕前准备让你生出健康宝宝！天津东丽华都妇科医院的专家说，怀孕要十个月，但是真正的准备，在怀孕之前就早早的开始了，在很多的书上，孕前准备非常多，但是专家说，做好以下四步就行了！
天津东丽女性做好那四步孕前准备就可以轻松生出来一个健康的宝宝呢？请听天津东丽华都妇科医院的专家一一给你道来！
1、补充叶酸，告别烟酒
孕前准备第一步就是要补充叶酸，叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，所以提前补充叶酸非常重要。而烟酒，则会对身体和胎儿都造成非常不利的伤害，所以一定要远离！
2、制定并坚持健身计划
天津东丽华都妇科医院的专家说，一套完整的备孕健身计划包括：1)一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车;2)一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练;3)一周2～3天的柔韧性练习，如日常伸展和瑜伽运动等。
3、保护好你的牙齿
在怀孕之前，千万不要忘了你的口腔保健，天津东丽华都妇科医院的专家说，牙周疾病可能会导致早产和低体重初生儿，患上牙周炎的孕妇，胎儿早产的危险会提高7倍之多，所以天津东丽华都妇科医院的专家建议你，想要孩子的话，先关心一下自己的牙齿吧！
4、远离不安全不健康的环境
很多的环境和工作都会孕妇和胎儿存在一定的危险，例如辐射性的环境或者空气超标的环境，天津东丽华都妇科医院的专家建议你一定要远离。另外，专家说，有些清洁剂，杀虫剂，对胎儿的发育都有很大的害处，所以也要慎重使用。
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天津东丽区华都妇科医院前身为天津东丽区华都女子医院，隶属香港凯悦医疗集团，主楼高15层，使用面积1万多平方米。在各级领导的关心支持下，医院于2007年9月20日盛大开业，天津东丽区市政协主席刘耀辉、原天津东丽区市卫生局局长邓光华先生亲临指导。医 院本着“以人为本，以病人...
