核心提示：在这个剖腹产流行的今天，有什么秘方可以促进顺产吗？想必很多怀孕的妈妈都十分关注这个问题。因为破腹产对胎儿和大人都是一种很大的挑战，并且剖腹产生出的小孩身体也没有顺产的小孩健康。促进顺产的秘方有哪些？吃什么有注意顺产？天津东丽华都妇科医院专家为您介绍：

促进顺产的秘方有哪些？

1、多运动

适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

2、孕期合理营养，控制体重

怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。整个孕期体重增加应该控制在12.5千克左右。一旦妊娠过期最好选择手术分娩，以免胎儿头骨太硬，可塑性变小，分娩时难以通过产道而造成难产。

3、多吃富含锌的食物

因为锌能增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿“驱出”子宫腔。如果孕妇缺锌，其子宫肌的收缩力就会弱，胎儿就很难自行驱出，因而需要借助产钳等外力才能娩出胎儿，严重缺锌只能进行剖宫产。因此，孕妇缺锌，会增加分娩的痛苦。多吃富含锌的食物有助于顺产。

4、对顺产有信心

对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

不能顺产的产妇，天津东丽华都妇科科医院专家推荐：无痛分娩术

“无痛分娩”在医学上称为分娩镇痛，目前国际医学界应用最广泛的方式是由麻醉医师从脊椎外层的硬膜注射麻醉药，使产妇在骨盆腔肌肉放松、产痛减少八九成的情况下，头脑清醒，活动正常，较为轻松地完成分娩过程。

无痛分娩术的过程是怎样的？

一般生孩子分3个产程：第一产程是指从规律宫缩到宫口开全(约10cm)，这个过程又分为潜伏期(从规律宫缩到宫口开大3cm)和活跃期(从宫口开大3cm到宫口开全);第一产程潜伏期痛苦不明显，整个产程中以活跃期最痛，也是无痛分娩实施期，过早实施可能造成产程延长。

第二产程指从宫口开全到胎儿娩出;第二产程继续高剂量麻醉有可能干扰产程进展，所以，现在国内各家医院的一般方法是在第一产程活跃期实施镇痛麻醉。也就是说，当出现规律宫缩并且宫口开大3cm时开始麻醉，一般数分钟内见效，持续麻醉到宫口开全，进入第二产程后调整剂量或停止。推荐：产妇可以吃甲鱼吗

第三产程指从胎儿娩出到胎盘娩出。

温馨提示：以上就是专家为您讲述的“促进顺产的秘方有哪些”，专家提醒广大产妇，在出现临产征兆时，不要慌张，要注意休息，坚持正常进食，以保证有充足的精力和体力应对分娩。祝您有美好顺利的产程，并有健康可爱的宝宝。更多疑问请点击咨询在线专家。