核心提示：很多女性怀孕后对妊娠反应感觉束手无策，妊娠反应怎么办？天津东丽华都妇科医院妇科科专家介绍，妊娠反应要多注意保持心情愉快，注意睡眠和营养，同时专家建议妊娠反应期间孕妇应该加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯。同时有任何疑问建议及时咨询在线妇科科专家。

怀孕是什么反应，大约在停经的6周左右，血hcg明显升高。血hcg可以使胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，从而出现一些症状，称为早孕反应。主要表现为头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、呕吐等。早孕反应一般对孕妇和胎儿都没有什么影响，持续一段时间后会逐渐消退.

怀孕期，妻子往往感到身体不适，比如清晨呕吐、恶心、没有食欲，发展下去，成了吃什么吐什么，不得不靠输液来维持体内的需要，更有甚者，整个怀孕期间的饮食都会受到影响。

怀孕期间呕吐的真实原因尚不清楚，但从统计上发现那些心情不开朗，爱生闷气和体质较差的妇女，都表现出较严重的怀孕期反应。所以，应从以下几个方面多加注意：

（1）加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯。因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。推荐阅读：妊娠反应什么时候开始

（2）保持心情舒畅，要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法，如同丈夫一起去看电影，去朋友家做客，逛公园、观花赏景，以减轻怀孕期反应。同时，坚持进食，牢记吃饭是为了孩子的健康发育。

（3）在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，每日少食多餐。

许多初孕者早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食物，早上一醒来就放入口中，这就会使恶心得到缓解。

有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可食用一些梅干、桔干等增进食欲；冷却的食品容易接受，反应也小，可食用一些凉拌菜，也可将热菜凉一下再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。

要多注意食用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重初孕反应。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

（4）消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多；担心怀孕、哺乳会使自己的体形发生变化；对分娩过分害怕等等，这些都需要丈夫、亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，劝她进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解、忍让的态度，这都是帮助妻子尽快度过反应期的有效方法。

温馨提示：以上是天津东丽华都妇科医院对于妊娠反应怎么办的介绍，感谢您的耐心阅读，但由于网络内容的局限性很强，也许我们的文章没有很实际的解决您的疑问，在此深表歉意，同时，为了更好的解决您的困扰，我们特聘请了一批临床经验丰富的妇科专家全天在线坐诊，您可以利用网上聊天的简单方式直接与医生交流。