核心提示：妊娠反应怎么预防？天津东丽华都妇科医院专家建议要减少妊娠反应饮食上应少食多餐，适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物，可在医生指导下补充适量的B族维生素，以减轻妊娠反应症状。有任何问题还可点击咨询在线妇科专家。

妊娠反应什么时候开始，天津东丽华都妇科医生介绍，妊娠反应主要有食欲下降等。至孕12周后，妊娠反应逐渐减少乃至消失。严重的妊娠反应可影响胎儿发育。孕早期胚胎发育相对缓慢，但胚层分化以及器官形成易受营养素缺乏的影响，早孕反应导致的摄食量减少可能引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，进而增加胎儿畸形发生的风险。早孕反应导致的摄食量减少还可能引起B族维生素缺乏，进而加重妊娠反应;呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱;呕吐严重不能进食者，易出现酮症酸中毒，影响胎儿神经系统的发育。

如何预防或减轻妊娠反应呢，专家指出，要减少妊娠反应，孕妇应从以下几个方面进行饮食调节：

首先应选择易消化、能增进食欲的食物，口味宜清淡。

其次，应少食多餐，进食时间随时调整，不可拘泥于一日三餐，坚持在呕吐之间进食。推荐阅读：妊娠反应吃什么

第三，应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变，照顾孕妇个人的嗜好，不要片面追求食物的营养价值，待妊娠反应停止后再逐渐纠正。

第四，孕早期妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物，为减轻恶心、呕吐的症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。对于一般的恶心、胃口差等妊娠反应，可在医生指导下补充适量的B族维生素，以减轻妊娠反应症状。

温馨提示：以上是天津东丽华都妇科医院对于妊娠反应怎么预防的介绍，感谢您的耐心阅读，但由于网络内容的局限性很强，也许我们的文章没有很实际的解决您的疑问，在此深表歉意，同时，为了更好的解决您的困扰，我们特聘请了一批临床经验丰富的妇科专家全天在线坐诊，您可以利用网上聊天的简单方式直接与医生交流。