核心提示：孕妇属于特殊群体，而这时还很容易发生便秘，而治疗时一般是不能随便用药的，那么，天津东丽女性孕中期如何治疗便秘？专家表示，最好以预防和调理为主。

便秘在孕妇中还是比较常见的，由于怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长，吃了许多富含营养的食品，使得食物过于精细，含渣的食物相应减少。同时，许多女性怀孕后大都不喜欢运动，如此以来随着胎儿的发育，子宫不断增大继而开始压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱。而且排便需要腹肌的力量协助，在腹部增大后腹肌的力量却在逐渐减弱，因此造成了排便困难。

对于孕妇在怀孕中期出现便秘的症状，天津东丽华都妇科医院的专家介绍，除非迫不得已，便秘的孕妇都应当以预防和调理为主。

1.要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。

2孕妇要养成定时排便的习惯，保证每天排便一次，不要人为地减少排便次数。

3.孕妇大多数体虚，每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，适当补充水分，增加肠道内的津液。

4.在身体条件许可的情况下，孕妇应当少卧床，多运动。

当孕妇发生便秘时，也可通过食疗来缓解。

1.胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

2.芝麻粥： 先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

3.酥蜜粥： 酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

4.柏子仁粥： 将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

5.无花果粥： 无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

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